spins

更新が遅くてすいません。　今日は昨日やったSPINSの訓練について紹介しようと思います。SPINSとは錐揉み上に回りながら落ちていくのを回復させる訓練です。錐（きり）と言うのは、大工さんが木材に穴を開けるきりのことですね。　最近はインパクト...